COVID - 19 : Cuida tus vías respiratorias en este verano
Por ejemplo el propóleo es usado como antibiótico y expectorante natural, además refuerza el sistema respiratorio
La mejor manera de cuidar nuestra salud y evitar enfermarnos es la prevención ante alergias, enfermedades y más ante el incremento de casos de una de las variantes de la COVID - 19 en este verano. María Dongo, especialista en medicina natural, nos da algunos consejos para fortalecer nuestras vías respiratorias.
1. Consumir infusiones y bebidas calientes que ayuden a despejar las vías respiratorias, a la descongestión y a expectorar flemas.
2. Consumir vitamina C: Limón, naranja, y camu camu.
3. Consumir alimentos e infusiones de plantas medicinales que ayuden a desinflamar las vías respiratorias y a expectorar las flemas: matico, eucalipto, asmachillca, pulmonaria, manzanilla. Así como kión ,cebolla y los ajos ser en sopas.
Sábila: Desinflama y protege las vías respiratorias.
Propóleo: Es rico en bioflavonoifes, responsables de la actividad antibiótica, antiinflamatoria y antioxidante natural que estimula las defensas frente a las infecciones.